- 助眠冥想 Day1K11 节9725人训练
- 助眠冥想 Day2K11 节3103人训练
- 助眠冥想 Day3K11 节2929人训练
- 助眠冥想 Day4K11 节1747人训练
- 助眠冥想 Day5K11 节2463人训练
- 午间冥想休息术K11 节3938人训练
- 6分钟观呼吸K11 节3581人训练
- 入门1 回到当下K11 节159013人训练
- Day 2 放松身心K11 节3049人训练
- Day 3 专注呼吸K11 节1940人训练
- Day 4 培养觉知K11 节1215人训练
- Day 5 接纳情绪K11 节1466人训练
- 入门6 注入耐心K11 节712人训练
- Day 7 联结生活K11 节1693人训练