- 助眠冥想 Day1K11 节全身9672人训练
- 助眠冥想 Day2K11 节全身3084人训练
- 助眠冥想 Day3K11 节2914人训练
- 助眠冥想 Day4K11 节全身1744人训练
- 助眠冥想 Day5K11 节全身2442人训练
- 午间冥想休息术K11 节全身3923人训练
- 6分钟观呼吸K11 节全身3539人训练
- 入门1 回到当下K11 节全身158900人训练
- Day 2 放松身心K11 节全身3048人训练
- Day 3 专注呼吸K11 节全身1939人训练
- Day 4 培养觉知K11 节全身1214人训练
- Day 5 接纳情绪K11 节全身1465人训练
- 入门6 注入耐心K11 节全身712人训练
- Day 7 联结生活K11 节全身1692人训练