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- 助眠冥想 Day2K11 节全身2207人训练
- 助眠冥想 Day3K11 节2100人训练
- 助眠冥想 Day4K11 节全身1176人训练
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- 午间冥想休息术K11 节全身2253人训练
- 6分钟观呼吸K11 节全身3076人训练
- 入门1 回到当下K11 节全身158310人训练
- 入门2 放松身心K11 节全身2692人训练
- 入门3 专注呼吸K11 节全身1818人训练
- 入门4 培养觉知K11 节全身1151人训练
- 入门5 接纳情绪K11 节全身1356人训练
- 入门6 注入耐心K11 节全身712人训练
- 入门7 联结生活K11 节全身1625人训练