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课程内容
课程分类 - 新手入门
共 9 个课程
零基础减脂 · 全身激活
K1
1 节
全身
12411717人训练
HIIT 适应 · 全身循环
K1
1 节
全身
37900695人训练
腹肌训练入门
K1
1 节
腹部
44484710人训练
俯卧撑入门
K1
1 节
胸部
13369545人训练
核心功能入门
K1
1 节
腹部 腰部
8208915人训练
深蹲入门
K1
1 节
腿部 臀部
10395012人训练
HIIT 身体唤醒
K1
1 节
全身
4049331人训练
久坐族臀腹激活
K1
1 节
臀部 腹部
42264416人训练
健身房基础训练入门
K1
哑铃 杠铃 高位下拉器械 史密斯训练器 坐姿推胸器械
1 节
全身
851585人训练