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课程内容
动作分类 - 腹部
共 153 个动作
支撑转体摸脚
右侧辅助卷腹
反向卷腹
辅助卷腹
仰卧交替上半程抬腿
屈腿两头起
骨盆前后倾斜
V字支撑
弓步后转体
支撑收腹跳
左侧卧两头起
90° 卷腹
仰卧健身球 T 字转体
简易DeadBug
右侧腹外斜肌拉伸
平板支撑
左侧卷腹
健身球仰卧递球
仰卧交替脚尖点地
左侧小哑铃低位伐木