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瑜伽 · 柔韧

提升身体的柔韧度,为各种体式打好基础。这个课程能放松身体肌肉,提高关节灵活性。练习主要针对大腿前侧、后侧、腰部、肩部和手臂,让身体变得柔软的同时增加稳定,缓解身体僵硬,使心情舒畅,精力充沛。

1 节

K1

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