健身单车初级 HIIT
有氧与无氧混合的单车减脂训练。本次训练分为前后 2 段间歇性训练，分别采用阻力和速度变化来控制强度，使其在短时间训练后，能够消耗掉比普通有氧运动更多的热量。节省了大量的时间，更适合现代人的工作生活环境。
1 节
K2
1424991 人训练
训练计划 第一节
有氧与无氧混合的单车减脂训练。本次训练分为前后 2 段间歇性训练，分别采用阻力和速度变化来控制强度，使其在短时间训练后，能够消耗掉比普通有氧运动更多的热量。节省了大量的时间，更适合现代人的工作生活环境。
1 节
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