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动作库 - 开场语

开场语

要点

  • 肩膀放松,手肘微屈
  • 双手放在一把位上
  • 自然地踩踏

呼吸

  • 均匀呼吸

动作感觉

  • 很轻松、愉悦地骑行,热身时身体微微发汗,恢复时心率快速下降

常见错误

  • 错误:手肘伸得过直
  • 解决:保持手肘略微弯曲

细节图示