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动作库 - 交替侧弓步摸地跳

交替侧弓步摸地跳

步骤

  • 向左侧迈腿做弓步,右手摸地
  • 收紧核心,跳跃空中换腿,向右侧迈腿做弓步
  • 同时左手摸地,交替进行

呼吸

  • 全程保持均匀呼吸

动作感觉

  • 腹部始终紧绷

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细节图示