Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 全身协调

全身协调

小节描述

  • 本小节包含的动作:震脚砸拳,云手
  • 效果:上下肢同时配合运动,增加协调能力

常见问题

  • 问题:肢体无法协调
  • 解决:一开始不用考虑动作细节,感受身体重心的变化
  • 问题: 动作执行不顺畅
  • 解决:调整呼吸节奏,吸气延展,呼气发力

细节图示