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动作库 - 按摩左手掌心

按摩左手掌心

步骤

  • 左手露出掌心,右手拇指指腹从掌根处开始按摩左手掌心
  • 先从掌根按向拇指方向,再从掌根按向中指方向,最后按向小指方向

呼吸

  • 均匀呼吸不要憋气

动作感觉

  • 手掌被按到的部位有酸胀感,尤其是大鱼际和小鱼际部分,即拇指根部和小指根部

常见错误

  • 错误:出现剧烈疼痛
  • 解决:立即停止动作

细节图示

  1. 先从掌根按向拇指,再从掌根按向中指,最后按向小指