准备进健身房锻炼的小白,如果你不想被人在背后嚼舌根,请注意这些事!!!!

1:带小孩进入训练区,小孩子不懂,在健身房到处乱跑,会影响到健身者训练,而且也存在很大的危险。

2:在使用器材时,如果看到有人在,先问问他有没有在使用。有的人问都不问,直接就上手,这是非常不礼貌的行为。

3:器材使用完,要记得回放原位。在健身房经常看到个别人使用完直接走,器材满地都是。还有人使用完器材,直接丢地下就走,也不管声音多大

4:在健身房脱衣服,满身大汗的坐在器材上训练,走后器材上全是他的汗水,谁看到都感觉恶心,不想用这器材[毛巾][毛巾]

5:在锻炼时,发出娘娘腔声音,或者巨大声音,听到这种声音我一般都很想打人

6:霸占器材,坐在上面玩手机,之前我遇到个小姐姐坐在器材上玩手机,又不锻炼。过去问她练完了没有,她说还在练,一直到我锻炼结束,她还坐在那[炸弹][炸弹]

7:别人在训练的时候,不要跟别人说话,这样会分散注意力,比如本来还可以深蹲5个,你一来打招呼,导致人家分心无法继续锻炼了

跟别人说话或者打招呼,最好选择在他们组间休息时间或者训练完后。

8:还有种好像是来健身房捣乱的,拿着器材使劲拉使劲放,不会用可以跟人请教,健身房很多人都乐于助人
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完成 男生弹力绳手臂强化 第9次
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