【深度解析容易被忽视的变胖原因】
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在变瘦前,先看看你为什么会胖?
以下11条,但凡是占了5条的人,瘦不下去也是该! 
🙈
1. 年纪轻轻总是出现健忘性进食、没事吃吃吃;
2. 熬夜熬夜熬最长夜,长期睡眠不足;

3. 吃饭5分钟,从没体验过细嚼慢咽,导致越吃越饿;
4. 饭后零食不间断,炸鸡可乐来几块;
😭
5. 脑子里除了吃还是吃,无论开心伤心,总拿吃解决暂时问题,吃完后悔要死;

6.喝水从来不超过八杯、奶茶恨不得一天十杯;

7.80%的时间懒床90%的概率早午饭;
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8. 能坐绝不站、能趟绝不坐、运动是什么,老师没教过;
9. 以为减肥就是水煮菜,吃了几顿立马放弃;

10.发誓减肥后的一秒钟满血复活,打算每天10公里,往往第二天瘫痪不起。
11.收藏夹里的健身操、减脂餐快堆满了,从未实践💦


你发现了吗?上述几条除了你懒,最核心的问题是——没有系统持续的减脂计划!🌟


如何花最少精力得到最大的减脂效果,篇幅限制🥳下一期我们分别从饮食+运动两方面来看,减脂食谱和训练计划🍓都分享给你哦~ 

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