生理期这些事不能做

1.不适宜吃太咸
过咸的食物会使体内的盐分和水分增多
容易情绪激动 生气
而且增加肠胃负担

2.不适宜喝浓茶、咖啡 以及太多甜品
咖啡因含量很高
容易导致疼痛 生理期延长
经血过多等不适症状

3.不宜吃油炸食品
会增加肌肤负担
容易出现粉刺 黑眼圈
生理期代谢减慢
容易脂肪堆积

4.不宜吃冰冷生硬等
那些从冰箱刚出来的食物
带来太多湿气
造成肠胃负担湿气加重容易堆积脂肪
喝温水 玫瑰红糖或者气血茶

生理期是女性排毒的最好时期
所以善待自己
才能持续美丽
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