吃完餐厅第二天重好多,真是胖了吗⁉️【减脂期我们不用焦虑】❤️很多小伙伴去餐厅外食以后第二天发现重好多,心里就很慌以为长胖了😂其实这不是长胖了❗️

✅丹丹小姐减脂期期间,真的对此亲测了好多次,太有体验了,这是因为餐厅做菜放盐太多了!所以造成身体水分存留的增加,因此体重一夜上浮很多,不是真的长胖了!亿点不用为此焦虑和担心哦😘

✅只用稍微等候一两天,你会发现体重重新降低了❗️只要不是天天去餐厅海吃,恢复到日常饮食的健康习惯里,就完全不用担心长胖哦❤️

❤️丹丹小姐是减脂达人,Keep认证健身达人,IFBB国际健美职业联盟认证运动营养学导师。靠着健康满足的饮食+适度运动,我用5个月从138减到98斤,体脂率从35%减到17%  。我会持续分享自己的减脂攻略,包括运动、健身、饮食,继续关注追更哟😽

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完成 燃脂跑 · MIIT 初级 3.16公里, 29分8秒
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