【关于减脂的那些事儿】

☀️夏天就要到啦 
露肉的季节即将来临!
你是不是还在偷懒?
别再举头望明月低头看肥膘啦~
减脂的道路从来没有捷近。

🍔你以为少吃不运动就可以控制体重?
别再搞笑了[苦笑]你控制的仅仅只是你的
摄入量而已 身上的肥肉并不会因为你的
节食而减少 所以答应我好好爱自己
别把自己的胃饿出毛病了~试着去运动吧[肌肉]

📒之前遇到很多K友问我:
肚子肉太多怎么瘦肚子等等一系列的问题❓
今天在这里统一回复一下👇

🧚‍♀️首先减脂的时候
只能先达到全身减脂的目的⭐️
然后再对某一个部位进行针对式的训练
这样才能达到很好的塑形成果🧡
如果单单只想要运动某一个部位
而实现局部减脂的话
其实是一件很难很难的事情🤸‍♂️
毕竟当你在运动的时候
需要让全身都运动起来
单单让一个部位运动
是一件不太可能的事情❕

👏所以先去建立一个健康的锻炼模式🏃‍♀️
养成一个良好的饮食习惯
你离好身材一定不会太远~
这个夏天和我一起秀出你的好身材吧[肌肉]