我的大学生活蜕变史🌟
今天给大家分享一下大家问的最多的我的减肥方式和方法,目的是激励和估计大家,💢但是仅供参考,请勿模仿💢
我从初中开始就热爱舞台,所以我高考是以播音主持艺考生的身份上的大学。刚刚到大学的时候,发现身边的同学颜值和身材,我都不如他们。所以我失去各种各样上台主持节目的机会,我开始自卑我开始对自己失去信心。
为什么我无法去捍卫自己热爱的专业❓
为什么我不能像别人一样在舞台上谈笑风生❓
为什么原本自信开朗的我变得如此卑微❓
所以,我决定改变自己💪
减肥的最开始,我以节食为主要手段。每天9点~10点开始进食第一餐也是最后一餐,吃的很少很少,但是那时候的饥饿感让我感觉到脂肪在燃烧。然后开始用KEEP去学校的操场跑步,起初我连800米都无法坚持下来,整个人累的非常痛苦。再加上食物的摄入量的严重不足,我开始出现各种的情况。比如,头晕眼花恶心呕吐……
我一直在坚持,从没有停下脚步,风雨无阻。然后我从最开始800m都无法坚持下来的程度,到最后我一口气跑10km大气不喘。我觉得自己成功了,我用两个月瘦了35斤。看着自己的变化,我很有成就感,我觉得自己越来越好看,穿衣服也越来越自信。
于是……我飘了,我停止了训练。
⚠然后,我体重经过一个月后开始了严重的反弹,从最胖的200斤,反弹到了210斤,而且反弹的趋势一直在继续。我开始去网络上各种查阅资料,为什么会这样,网络上很多的朋友告诉了我原因:因为通过节食和有氧结合的方式,使你身体内的水分极速下降,导致你的身体外形虽然出现改变。但是并没有真正的达到减脂的目的,瘦下去的只是水分,而非真正的脂肪!等你停止训练后,水分重新的补充,体重反弹极快❗
于是我走进健身房,结交了很多的好朋友,他们告诉我如何训练,如何吃营养餐,如何做有氧训练……
于是,我爱上了健身。但是我始终没有忘记最开始的努力和奋斗,我慢慢的爱上了运动,我从2015年6月3号至今。除了休息日,我时时刻刻没有忘记运动。是运动,我找回了自己,是运动让我结交了很多的朋友,同样是运动,让我知道,生命诚可贵❗
这篇文章虽然没有给同学们讲什么有用的减脂减重的方法,但是我把自己的心路历程告诉大家,目的就是希望大家能明白,减肥的路上不是只有你自己。
你我共勉💕
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