[肌肉]跑步后小腿逐渐变粗,是不是很烦恼?
[肌肉]尤其是女生,看着自己粗壮的小腿,
[肌肉]恨不得把它裹起来才好[笑哭]。

[肌肉]跑步小腿变粗,一方面跑后拉伸过少,
[肌肉]一方面跑姿有些问题,可能是膝超伸严重。
[肌肉]膝超伸在平时走路的时候也会出现,
[肌肉]长期不注意,不光体型难看,
[肌肉]而且容易造成伤害。
[肌肉]那膝超伸是什么,如何来改正呢?
[肌肉]看看以下的参考,先收藏再学习👇👇👇。

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