【运动莹小总结】如何养成自律的生活习惯🌟
新周早安嘞❤️7点10分运动莹已经到达了单位✌🏻准备开始晨练啦💪🏻熟悉运动莹的keepers都知道运动莹除了跑步其他时间都会在单位进行晨练,因为办公室就是我的健身房😝

🌟如何养成自律的生活习惯👇🏻

1️⃣培养自己的计划性人格
🔺先给自己制定一个长期目标(切合实际)
🔺按照目标分解计划到每月、每周、每天
🔺从小的习惯开始培养,比如培养良好的作息时间,戒掉恶习❗️

2️⃣要有耐心,学会等待
目标的达成固然重要,但是往往收获都是在过程中,享受过程更重要哦😎

3️⃣不要冲动走极端
不要冲动行动,不要拼命运动两三天,然后剩下时间睡大觉,这样非但达不成计划,还会把你的身体拖垮🤣

总之,自律的养成需要时间和耐心,我们一起自律起来~变美变帅变好看✌🏻❤️

 @Keep_精选
立即参与
完成户外行走1.22公里, 23分58秒,共 1522 步