[肌肉]腹式呼吸怎么训练?
[肌肉]呼吸对跑步的影响不言而喻,
[肌肉]不会呼吸,不仅跑不长远,而且会受伤。
[肌肉]跑步中讲究的是腹式呼吸,鼻吸口呼,
[肌肉]三步一吸三步一呼,或者四步。
[肌肉]但好些人其实是不会用腹部呼吸的,
[肌肉]更多是用胸腔。

[肌肉]今天猫叔给大家梳理了腹式呼吸的方法,
[肌肉]赶紧收藏起来,学习吧👇👇👇。

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