跑卡🏃‍♀️ 尽管没中签,口号不能变。今天是乳酸阈训练,2公里慢跑加2.4公里快跑*4间插600米快走共14公里,后加两公里冷身跑,今天共16公里。最快5分03秒。跑前很累,以为今天会跑的吃力,但我今天表现不错。谢谢K友们的实时加油。
立即参与
完成 北马高级训练营II 打卡任务
完成 乳酸阈训练 2400m × 4 组 14.1公里, 1小时19分0秒
完成 西坝河健走大道
参与 10 月跑量挑战 | 跑向广马
获得了T20等级
使用 极速跑 歌单陪伴跑步
开启跑步实况