国庆节七天臀、胸、背,大肌群都来了一遍。不去健身房的时候就出门跑跑步,既动得很开心,也吃得很开心。

今天赶着去看《攀登者》,连自拍都没来得及😂😂😂。不过今天也是练的这些动作。视频里既有今天的训练,也有国庆前一天的训练,拍了忘发了。