偶尔大吃一顿怎么办?下一顿不吃?少吃?或增加运动量?
每次吃完大餐回来内心总感觉太虚[苦笑]于是不管多晚有会加量训练,感觉还是有点作用!管不住嘴就只能多迈腿吧!
都是死循环啊!痛并快乐着吧![苦笑]
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完成跑步机跑步6.46公里, 44分52秒
完成 9 月跑量挑战 | 跑向北马