躺着也能做,每天20分钟塑造大长腿🤟🏻
👉🏻腿部线条的塑造不是单纯的瘦,线条的流畅度和肌肉的紧致程度同样很重要。
👉🏻最近非常喜欢keep上的这一组K2级别的瘦腿训练,受场地限制小,动作简便易学又高效。
👉🏻另外想要下半身整体线条好看,练臀是必须的。这组动作里也涉及到臀部的激活,很全面。
👉🏻训练后一定记得拉伸!!拉伸和按摩也是我的瘦腿妙招。
立即参与
完成 瘦腿训练 第7次