腹肌撕裂者课程真的是一个好的减脂塑形课程

1.编排非常好,刚刚好有点累,不会特别累,每次练习以后腹肌酸胀,特别有成就感。
2.可以天天练,有助于养成运动习惯。
3.搭配跑步或者HIIT训练,会让脂肪更快的燃烧,更快看到自己的腹肌。(除了腹肌本身,肚子上脂肪要以后少才更容易看到腹肌)

两个图之间练了两个月。运动这种事情一定要坚持。对自己狠一点你才能重新认识自己。
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