为什么减脂到最后,下腹部的脂肪还是很明显?这2点告诉你答案

1. 腰腹是我们人体核心的一部分,我们绝大多数人长胖都是从腰腹开始的,臀部,大腿,然后胖到一定的程度,我们肢体的远端,像手脚,脸,脖子等等,如果这些地方都胖的很明显,那说明你已经很胖很胖了!减脂是全身性的,但是脂肪多的地方肯定就瘦的明显一点,像小腿,手臂变化就不会很大,主要是这些地方不是很容易堆积脂肪,也没有那么大的消耗量,所以身体其他部位的脂肪都已经消耗的差不多了,但是腰腹部的总能量还是有剩余的,也就自然还有明显的脂肪堆积!

2. 有利于保护我们的自身,尤其是女性,女性的小腹部分脂肪要比男性多也就是我们说的下腹,这是因为女性的生理结构不一样,脂肪有保护生理结构的作用,所以说这都是很正常的,再一个我们腹部是没有肋骨保护的,所以脂肪也就多一点来保护我们的器官,这也是很正常的!

那么我们是否应该继续减脂下去呢?当然可以,不过这个要根据自身的需求而定了,如果说你只是想要减脂让自己能够穿上好看的衣服,就没有必要再减下去了,如果说你对马甲线还有腹肌有追求的话,那么也还是可以进一步的强化的!

想要去除我们下腹的脂肪,就多做力量性的训练。也就是针对我们的腹部进行训练,这时候就不要过多的做仰卧起坐还有卷腹了,这些都是锻炼上腹部肌肉的,可以做做悬垂举腿,还有俄罗斯转体等等,脂肪有保护的作用,同样肌肉更加具有保护的作用,把脂肪减掉,把肌肉练出来,同样也是可以的,同时有氧也还是要有的,这样配合力量训练能够进一步去除我们下腹的脂肪!
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