亲们,我也想渐渐爱上跑步,坚持跑了大概一个月,感觉爱上了,但疼痛也出现了,先是膝盖后又是下腰部,看了跑步一定要做好热身和跑完后的拉伸和按摩,不然一不小心就会出现伤痛......😅🙏 #每日健身打卡# #跑步打卡# #我要上精选#
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完成户外跑步3.98公里, 34分8秒
参与 迎战初冬 | 11 月跑量挑战