最近又有几个朋友喜欢上了打拳,不管男生女生,不管减脂增肌,拳击都是非常好的运动。视频介绍了一些基础动作,平时可以练习,增加脚下的灵活性及增强上肢力量。 @Keep_精选  #哑铃手臂塑型# #胳膊练肌肉# #随时随地拳力以赴# #拳力以赴# #减脂#