三年前 最开始减肥的时候 是节食加疯狂运动 支撑我的只是六个字“要么瘦 要么死” 
结果就是把自己的身体搞崩溃了 代谢紊乱 大量脱发 不来大姨妈 膝关节炎 可惜年轻人太无知又气太盛  就算这样还要继续不顾后果地减肥 紧接着又陷入了暴饮暴食的怪圈 用了五个月减去约莫30斤 停止运动又不控制饮食以后反弹到比原来还胖 整个人无论是肉体还是心理都处于破罐破摔的状态 
我用了将近一年的时间调整自己 帮助自己学会找到与食物的平衡关系 把运动从“减肥模式”变到“习惯模式” 这一年 我不知道写了多少计划 不记得从头再来了多少遍 我只告诉自己 要死磕到底 这条路 注定要一个人走 
到现如今 我成长了很多 我终于明白真正的自律 不是你在某一时间段内用多惊人的毅力和自控力做出一件大事 而是漫漫人生路 精神与肉体有着良好的沟通 知道自己该干什么 不该干什么 好时懂得坚持自我 坏时懂得悬崖勒马 
我的第一个目标已经达到了 下一个目标就是体脂20%  我会好好努力 把答应自己的事 一件一件做到极致 
不要怕黑 不要怕冷 太阳西落又东升 事在人为 #我的蜕变故事#