骨盆前后倾评估方式:

今天咱们来说一说骨盆前后倾的评估方式

我们看最下面的图一,这个人骨盆是什么状态?很多人会觉得是前倾,原因是我们的评估方式是骨盆的髂前上棘和髂后上棘的连线与水平面之间形成的角度,男性0到5度,女性5到15度。这样的话这位女士的骨盆位置前倾的很厉害 其实真正的评估结果是这位女士的骨盆只是略前倾一些,如果去掉鞋的话可能结果跟我们之前差别更大! 
 
我们在评估的时可以让会员光脚放松站立,主要评测的位置是,股骨与骨盆形成的角度,90度为标准,前面小于90就是前倾,大于90就是后倾(图二) 这样的话,单纯在骨盆前后倾的角度来看是准确的,小误差的! 
 
通过这样的方式,我们去评测一个人的两边就会发现一些有趣的事情(图三) 有很多人会出现某一侧问题更大一些,这样我们既可以判断骨盆是否有前倾,又可以间接判断骶髂关节是否出现问题! 
 
这样的评估可以避免教练员在改善骶髂关节紊乱时,把本来其实没有问题的一侧骨盆反而整出了问题或不舒适,这样的方法可以让教练很好的找到问题严重的一侧,大多情况下骨盆偏位多的一侧会常出现腰骶部不适。