为什么维秘天使都选择格斗来雕琢身材呢?
因为格斗是一项非常综合全面的训练项目,有颜、有用、有趣的同时,对整个身体联动能力的锻炼非常有效,包含了高强度间歇性的训练特点,同时会让肌体保持活力与弹性,练出很漂亮的肌肉线条,所以我通常会在力量训练(增长维度和体能)之后进行格斗训练,而最简单有效的训练就是空击,尝试在碎石和沙地条件下,可以强化发力稳定性及反应速度,当然还有重要的一点,我喜欢与自然融为一体,胜过拳馆内的挥汗如雨~ @Keep_精选 
 #拳场最佳#