3月1号:63.2(开始练keep )
4月8号:61.1
5月3号:57.7
6月3号:55
7月3号:53.5
8月8号:51.9(7月底拉伤大腿筋,停了2周没练)
可见胖子是一口吃出来的,而减脂是每天挥汗换回来的。
因为受伤没跳操,一开始还担心体重会增加,事实证明管住口还是有用的。每天早餐、午餐正常吃,晚餐吃少些(偶尔深夜宵夜)。加油。目标是49!


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