15分钟能干啥?当然想干啥就干啥😹
匈奴人建议碎片时间就用来做“发力感知”的训练吧  一有空就做  牢牢记住每块肌肉发力时的感觉  正式训练时就不会总说目标肌肉练完没感觉了😉

@Keep_精选  @Keep_活动