卸货倒计时20来天。大家都说我看起来没啥变化,现在128斤,估计生的时候130斤,宝宝很健康,腹围每次产检都长个1-1.5cm。感觉肚子越大越沉,上身就会本能的往里蜷缩,尤其表现在肩内扣。肩内扣了,斜方肌就一直得不到放松,中背也就突出来,骨盆也前倾…每天我都提醒自己,站着的时候挺胸收腹卷尾骨脚内八字打开,走路的时候也挺直。早上起来先拉伸后背斜方肌,神清气爽,再拉小腿大腿外侧预防抽筋。附上一张孕妇正确体态图~