Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
1 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
江疏影晨间唤醒

人在早晨的生理肌肉机能处于松弛状态、关节压力最小、精神状态较松散。该课程的主要设计目的是通过简单的拉伸和肌肉激活提升清晨醒来时的精神状态,加速身体苏醒,提升机体活力。同时也对久坐或者久站人群易发酸痛有一定的缓解和预防作用。

1 节

K1

1338375 人训练

使用手机 Keep 进行完整训练

训练成果

到 Keep 查看更多