Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
1 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
腹肌撕裂者强化

高难度腹肌训练课程,腹肌、马甲线出型的秘诀就在这里。腹肌与大腿、胸部等肌肉不同,它本身力量不大,但耐力极好。所以腹肌训练的诀窍是「短间歇、多次数」,在通过 K2、K3 难度的腹肌撕裂者练出腹肌雏形后,这套训练能让你的腹肌线条变得更加清晰。

1 节

K4

3526408 人训练

使用手机 Keep 进行完整训练

训练成果

到 Keep 查看更多