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睡前拉伸

放松日常容易紧张的肌肉,提高睡眠质量。躺在床上时,人的身体处于最放松的状态。但是每个人的身体可以放松的程度是不同的,躺在床上时感受到的「不舒服」就是来自于无法放松的肌肉。这套睡前拉伸是针对日常容易紧张的肌肉设计的,能让身体以更加舒适的姿态入睡,提高睡眠质量。

1 节

K1

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