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人鱼线雕刻

绝大多数女性都表示人鱼线是男人最性感的肌肉,还在等什么,赶紧练起来。「人鱼线」是腹外斜肌与骨盆连接处的轮廓,又称为腹股沟、V-cut 。「人鱼线」的训练与常规腹肌训练略有不同,它需要更多的下腹部训练动作,增加腹外斜肌下端的厚度。该训练需要对腹肌发力有较强的控制能力。

1 节

K2

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