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#我的健身日常#

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参与方式:打卡后发布本日的健身日常,可以是训练计划、自己的变化、不确定是否正确的本人动作图。 目标:拒绝健身之路一片空白,从零星的小事记起。一起来打卡,发布你的健身日常吧~
13 分钟前
SabrinaHZC
健身不练腿, #我的健身日常# 迟早要后悔
完成 瘦腿训练 第79次
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1 小时前
凸拉鸡
吃饭打卡,新年快乐 #我要上精选#  #我的健身日常#  #吃出好身材# 
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1 小时前
洗洗睡9
没有白吃的肉,没有白练的keep💪💪💪😳😳 #背部有道沟#   #女神养成记#  #我的健身日常# 
完成 背部塑形 第18次
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1 小时前
Fionaztj
#App Store 過年要精彩# #拉伸# #我要上精选# #自律给我自由#
晨练💪🏻
今年的生日愿望居然有一条是希望哑铃一直陪着我😂
奔波劳累 肌肉掉了不少😣
久违的健身房打卡 全身激活一下💪🏻
跑步热身
2.5kg哑铃侧平举20x4 前平举20x4
5kg哑铃坐姿上举12x4
机械pull down15x4
5kg哑铃仰卧飞鸟12x4
徒手宽腿深蹲25
35磅壶铃宽腿深蹲20x5
20kg杠铃硬拉20x5
腹肌打卡🙆🏻 卷腹50x4+抬腿30x4
拉伸放松🙆🏻次早餐去😝
 #我的健身日常#
完成 全身拉伸 第5次
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1 小时前
Crystaldjy
#我的健身日常#  #健身计划#
完成 哑铃上肢泵感进阶 第4次
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1 小时前
初上Rx-小鹏
最喜欢皮蛋了 #我要上精选#  #腹肌打卡#  #我的健身日常# 
完成 腹肌撕裂者进阶 第31次
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1 小时前
洗洗睡9
昨天给部门拍新春贺年视频,终于从多人齐贺进阶到单人贺岁的咖位~😘😘😁😁 #我的健身日常#   #女神养成记# 
完成 核心改造 第14次
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1 小时前
一蹦一跳的向日葵
早安,今天卖相不好,昨晚没怎么睡,没有力气做! #将自律 Keep 到底# #我的健身餐# #感谢自己又坚持了一天# #每日健身打卡# #我的健身日常#
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2 小时前
高悦齐
#App Store 過年要精彩#想要人前贵 必先人后受罪 #我要上精选# #我的健身日常# @Keep_精选  @Keep
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