每次过完周三就感觉轻松了好多😜因为每天只有一节课😎最喜欢自习啦！ 今天早餐：俩鸡蛋➕一小碗黑芝麻糊 今天早上感觉自己都瘦了～ 生理期提前来袭，第一天不做有氧，第二天开始再做生理期有氧～今天拉伸为主💕💕 #用脚步圈出校园的形状# #白领健康小零食# #冷了就跳操# #食堂心机婊养成记#

2017/10/19 无糖全麦馒头+无油荷包蛋+无糖豆浆 ＿ 虽然夹起来看不到不过老爸煎的蛋是心型的哈哈。(≧∇≦) 昨天突然很想很想吃「馒头夹蛋」所以放学就去买馒头，跟阿姨说要全麦的她竟然问我要无糖还是微糖！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) 我吓到，又不是在买饮料哈哈，不过当然很高兴的买了无糖的。φ(･ω･*)☆ 昨天那杯超好喝的无糖豆浆就是那家，所以这家有「无糖全麦馒头」跟超好喝无糖豆浆的店我以后一定会常去。(///▽///) 最后出门考试啦，愿一切顺利。(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) #早餐打卡# #考前日常# #无糖无油#

今天想吃辣😏所以煮了辣咖喱，可是还是觉得不够就又放了点粑粑做的辣酱😁说好了午晚餐要少油，所以咖喱用电饭煲焖没有炒，就放了几滴芝麻油调味增香 糙米饭100克 素火腿鸡蛋卷 咖喱（土豆 素肉 红绿辣椒 花菜） 咖喱里面放了土豆所以米饭减少点😊 #学生党加油# #午餐打卡# #我的减脂餐# #减脂餐，这样搭配合理吗# #午餐打卡#

201/10/19 无糖豆浆+凉拌生菜+青江菜 西红柿炒蛋+南瓜炖饭 ＿＿ 还吃了两口老妈的素包跟一块三文鱼。233 西红柿炒蛋了就没有可怕味道啊啊啊！ 南瓜炖饭像极了焗烤啊啊啊！ 对就是让大家又爱又恨的芝士焗烤那样！好吃到不要不要的。(„ಡωಡ„) 我吃下去问了老爸三次「你真的没放芝士？」。ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 好了我要再去吃一碗了－－－(*//艸//)♡ #晚餐打卡# #南瓜炖饭#

午餐

20万粉丝了🙏🙏🙏 回头看看自己走的路，有血有泪，有鼓励有谩骂……不管怎样 感谢大家，刚才去关闭qq空间，发现留言板上全是骂我怼我不回复信息，哈，各位其实忘了我一开始就说啦qq我是不经常登录的，仅仅把我在keep上的分享的有价值的东西汇总起来，方便大家看而已，这都被骂的真是心落泪呀。接下来胖子会休整一些日子。然后把自己的减脂塑型理论更有条理的分享给大家，以后只在keep平台和微博平台分享，比空间更开放。加我微信可能只会看到我发广告推广的性价比好物哈哈，提前打针了哟！ 还是一句话:无愧于心，正大光明！😊 最近直播会很频繁，欢迎来我的微博直播间看耍猴！ @Keep_精选 #我要上精选#

#冷了就要跳操#笨手笨脚来一段，见笑了！自从开始运动我就特别喜欢各种有氧操，原因就是强度始终节奏感强，运动起来也不枯燥，keep新出的有氧操我喜欢一次跳两组，那感觉太爽了！ 看我这一身黑衣，显瘦吧！ @Keep_精选 #我要上精选#

哈哈哈

强肩

谢谢你的不喜欢，我正巧也讨厌你。 @Keep @Keep_精选 @Keep_活动 #健身带来的那些健康改变# #我要上推荐# #我要上热门# #我要上精选#