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在我为她拍摄这段视频之前，就早已把每个画面在脑海中提前准备好了，希望你们喜欢。 @Keep_精选 #AIDA自由潜水课程预约# #水下摄影#

很久没发了，这段时间一直在专心锻炼。这次练腿顺便做了四组硬拉。上次140KG没拉动。这次成功拉起。心里还是很高兴的。录这视频注意想看看自己动作有没有变形。

我喜欢晒太阳，阳光的益处我就不多说了，秉承凡是能通过搜索引擎获得到的信息不啰嗦；和爱美的女生一样，虽然我爱阳光，但是阳光未必爱我们，紫外线的危害也不用我多说啦：变黑、晒红晒伤、最可怕的就是加速衰老，所以“不晒伤-不晒黑-不晒老”是我们共同的理想和目标。 健身的时候，女生们都知道，尽量不化妆，保持毛孔的通常和流汗的排毒，那么在这样的基本诉求下，我们该如何做好夏天的防晒哪？ 最近我用了一款很棒的产品，推荐给你们：晶透沁白摇摇防晒乳,这是一款“防晒 + 透白”双管齐下的防晒乳； 它有SPF45/PA++++高倍防晒能力，添加了抗氧化成分, 能有效保护肌肤免受紫外线、污染和自由基等环境损伤 ; 又是无油配方，不会像传统欧美防晒那么厚重油腻，这一款是非常水感的质地，流动性很强，延展性又很好，能快速吸收并且快速成膜，达到均匀防晒的作用。同时蕴含黄芩苷, 深海藻多种植物精萃, 能及时舒缓肌肤刺激, 改善肤色不均，有效预防斑点形成，水感防晒不一“斑”哦。 更重要的是，即使带妆在外一天，晚上回来卸掉防晒后，也依然是透白肌肤，一点都没有暗沉。防晒又护肤，用起来很安心。 周末健身完，跟闺蜜约了BRUNCH，跟男票约了吃午餐的你，如何快速补妆变美有气色？ 同系列的晶透沁白气垫修颜乳，它是一款方便携带，可以随时补防晒，并且防晒指数高达SPF50/ PA++++的素颜BB，搭配晶透沁白摇摇防晒乳，透白防晒1+1; 不用担心运动过后的出油、流汗，能有效防油抗汗，携带在身边可以打造快速素颜透白美肌，不怕任何临时聚会啦~