Ⓢ瘦上半身 · 体态纠正计划Ⓢ Ⓢ瘦下半身 · 细长直腿计划Ⓢ 当你体态好了，想怎么穿就怎么穿. 不要只是一味追求瘦，在我看来，高矮胖瘦人健健康康，体态挺拔都是一种独一无二的美. （不然…体态不好，同样都是瘦，即使你有8块腹肌马甲线，别人直你却歪成了一道弧😂😂😂） 过周末去啦～～～！ Ⓚ骨盆前倾矫正，告别粗壮肌肉腿·就叫我小AⓀ

打卡 20210211 基础倒立 11:00～12:00 Sue

2月第八个半马完成 依旧是环湖一圈 被几个大神成功拉爆😂 我一直追一直追，死追 还是没追上🤩 被拉爆的感觉你们懂得😃 最终P了个b开心🤪 于是就想起这句话 把圈子变小，把语言变干净， 把成绩往上提， 把故事往心里收一收， 现在想要的以后你都会有。 @Keep_精选 @Keep_跑步 @Keep @Keep_健身 @Keep_吃惑

连环拳是通过武术家几代人，不断探索整理，改编具有代表性的演练套路，套路共81式·它是五形连环、鸡形四把、猴形、燕形、杂式捶等多种形意拳套路之有机融为一体· 整个套路前后流畅、顺折、身法轻灵，进退自如，打法多变，柔中有刚，刚中有柔，打即是顾，顾即是打，已成为戴家三本式形意拳在东北地区的高级套路之一。 传统体育，每天练一练，文化传统不能丢！