腹部右侧拉伸

步骤
准备姿势：双脚与肩同宽，双手水平伸开
体侧屈：身体向左弯曲，左手向右伸，右手向左伸
呼吸
深呼吸，每一次呼气都加大动作的幅度
动作感觉
右侧腹部、腰部、背部会有牵拉感
常见错误
错误：身体前倾，导致拉伸的部位转移
解决：挺胸，目光看向天花板，纠正上半身的姿势

细节图示

1. 双脚与肩同宽

1. 左手向右伸
2. 右手向左伸
3. 目光看向天空