你的移动健身教练:
打开马上下载

登录

动作库 - 右侧肩部拉伸

右侧肩部拉伸

要点

  • 左手套住右臂肘关节
  • 右肩用力下沉

动作感觉

  • 肩膀中部、后侧有牵拉感
    frontback

细节图示

  1. 肩膀下沉
  2. 扣住手肘