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动作库 - 上步左右直拳

上步左右直拳

要点

  • 打前手直拳时后脚要蹬地,前脚上步前手送出去
  • 打后直拳时,收回前手,蹬地转髋,后手出拳,三个动作同时进行
  • 前脚滑步的距离和后脚跟进的距离要一样

动作感觉

  • 力量从脚底发出,沿胯、背部传递到手臂打出
    frontback

常见错误

  • 错误:出拳时手肘向上抬
  • 解决:双肩放松,水平出拳

细节图示

  1. 双肩放松,手肘贴紧身体
  2. 重心位于两腿中间
  3. 双脚平行站立
  1. 后脚蹬地
  2. 向前滑步
  3. 上步同时出拳
  1. 后脚上步蹬转地面
  2. 前脚固定
  3. 肩膀向前送