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动作库 - 大腿后侧拉伸

大腿后侧拉伸

要点

  • 双腿分开大角度,微微勾起脚尖,向前俯身
  • 左右侧交换,小幅度摆动身体

动作感觉

  • 大腿后侧有明显牵拉感
    frontback

细节图示

  1. 双脚与肩同宽站立
  2. 双手尽可能摸到脚背
  1. 腹部贴向大腿