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动作库 - 前摆拳

前摆拳

####要点
- 后脚支撑,前脚脚掌蹬转地面,同时转动腰胯发力
- 出拳时,拳及小臂向内旋转,肘部与地面平行,肘关节角度大于等于90°
####动作感觉
- 力量从脚底发出,沿胯、背部传递到手臂打出

####常见错误
- 错误:身体重心在两腿中间,而没有位于后脚
- 解决:重心后移

细节图示

  1. 身体轻微向左转
  2. 重心位于后脚
  1. 前脚蹬转地面
  2. 后脚站稳
  3. 手肘抬平,横向摆拳