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动作库 - 左侧肩部拉伸

左侧肩部拉伸

要点

  • 右手套住左臂肘关节
  • 左肩用力下沉

动作感觉

  • 肩膀中部、后侧有牵拉感
    frontback

细节图示

  1. 肩膀下沉
  2. 扣住手肘