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动作库 - 右腿小腿拉伸

右腿小腿拉伸

要点

  • 右腿脚跟踩地
  • 臀部下沉

呼吸

  • 全程保持均匀呼吸

动作感觉

  • 右侧小腿后侧有明显牵拉感,部分出现轻微刺痛感
    frontback

细节图示

  1. 臀部下压
  2. 小腿后侧有拉伸感
  3. 脚后跟踩地