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动作库 - 左侧臀部拉伸

左侧臀部拉伸

####要点
- 胸部贴向左腿膝盖
- 全身放松
####呼吸
- 全程保持均匀呼吸
####动作感觉
- 臀部有一定牵拉感,部分有轻微疼痛感

细节图示

  1. 将胸部贴近膝盖
  2. 大腿前侧正对地面
  1. 将胸部贴近膝盖
  2. 大腿前侧正对地面