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动作库 - 左腿前侧拉伸

左腿前侧拉伸

要点

  • 重心落于左手
  • 尽可能拉大左膝与右脚的距离
  • 身体向右转,目光向上看

呼吸

  • 全程保持均匀呼吸

动作感觉

  • 大腿前侧有明显牵拉感
    frontback

细节图示

  1. 身体向右转
  2. 臀部下压
  3. 双脚跨开最大距离