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动作库 - 手臂环绕

手臂环绕

要点

  • 双手前平举,手腕关节紧紧相靠
  • 由上至下转动手腕,腕关节互相不要离开

呼吸

  • 全程保持均匀呼吸

动作感觉

  • 肘关节和腕关节有舒展和轻松感

细节图示

  1. 手腕始终贴紧
  1. 转动手臂