9月第三周
1.运动:姨妈周没怎么运动
2.饮食:有些不健康,吃零食和甜食较多(不好的解压习惯)
3.睡眠:不规律(精神压力在调节)
☞体重/体脂:平稳波动

第四周亲戚走了恢复运动,调整睡眠,注意饮食!
目标🎯114-116斤
下周交作业!
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