产后第174天 运动45分钟完成✅
keep连续打卡第361天(+孕期187天)

9/30 ❤️30天每天100个臀桥挑战第9天

今日训练
综合热身
平板支撑2+2
侧平板支撑1.5+1.5
臀桥100
一字马挑战(正胯!)
泡沫轴按摩(按完一身轻)over
立即参与
完成 泡沫轴全身按摩 第93次
用 live 模式实时分享训练进展